수업 중 교실에서 강한 신체적 반응을 경험했을 때 빠르게 대처하는 7가지 응급처치 비법을 소개합니다. 1. 자리 조정으로 신체를 가리기 2. 심호흡으로 진정하기 3. 시선 분산하기 4. 근육 이완법 사용하기 5. 화장실 방문 요청하기 6. 정신적 리프레이밍으로 부끄러움 줄이기 7. 수업 후 옷 갈아입기 및 준비하기. 이 방법들은 당황스러운 상황을 신속히 관리하고 다시 집중할 수 있도록 돕습니다.

대학 캠퍼스에서 미니스커트를 입은 미녀를 보고 흥분했을 때 마음을 진정시키는 7가지 방법을 소개하는 3분 분량의 유튜브 쇼츠 영상. 1. 심호흡 연습 2. 주의 전환 3. 짧은 명상 4. 신체 활동 5. 냉수 마시기 또는 얼굴 세척 6. 논리적 사고 유도 7. 사회적 연결. 각 방법을 간결하고 명확하게 설명하며 시청자가 쉽게 따라할 수 있도록 구성.

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