이스라엘과 이란 간의 긴장 고조 상황에 대한 쇼츠 영상. 1) 이란의 대규모 드론 공격 시작, 이스라엘의 기습 공격에 대한 보복으로 100대 이상의 드론을 출격시킨 이란의 상황. 2) 이스라엘의 선제공격 배경, 나탄즈의 핵시설과 군사시설에 대한 공습과 그로 인한 민간인 피해. 3) 미국과 국제 사회의 반응, 이스라엘의 단독 군사 행동에 대한 미국의 입장과 유엔의 확전 자제 촉구.

쇼츠 제목: "Must랑 Have to의 차이, 진짜 몰라?" (배경: 친구 둘이 대화 중) A: 나 오늘 일찍 가야 해. B: 왜? 데이트야? A: 아니, 엄마가 전화해서 지금 당장 오라고 했어. I must go. B: 그건 감정 섞인 말이네. 진짜 가고 싶구나? A: 아니, 가기 싫어. 근데 엄마라서... B: 그럼 그건 have to야. A: 뭐가 다른데? B: 잘 들어. Must는 ‘내가 중요하다고 느껴서’ 해야 되는 거야. Have to는 ‘규칙이나 상황 때문에’ 어쩔 수 없이 해야 되는 거고. A: 아하! 그럼 "I must eat salad." = 난 건강을 생각해서 꼭 샐러드를 먹어야 해 "I have to eat salad." = 병원에서 시켜서 억지로 먹는 중 B: 정확해. 넌 지금 have to로 집 가는 거야. A: 맞아… 난 엄마의 규칙을 거스를 수 없어… (자막: Must = 내 의지 / Have to = 외부의 강제)

감자, 무조건 몸에 좋은 줄 알았죠? 근데 잘못 먹으면 오히려 염증을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 감자를 기름에 튀겨서 먹는 방식 즉, 감자튀김이나 감자칩처럼 먹으면 혈당이 급격히 올라가면서 몸 안에 산화 스트레스와 염증 반응이 생깁니다. 특히 튀긴 감자에는 아크릴아마이드라는 발암 위험 물질까지 생기는데요, 이건 고온에서 전분이 많은 식품을 튀길 때 생기는 유해물질입니다. 게다가 소금까지 많이 뿌려 먹으면 염분 과다 섭취로 인해 혈압 상승, 심혈관 질환 위험까지 커질 수 있어요. 하지만 감자를 삶거나 찌면 이야기가 달라집니다. 혈당을 천천히 올리고, 포만감도 크고, 체내 염증도 줄여주는 건강한 탄수화물로 바뀌게 되죠. 특히 껍질째 삶은 감자는 칼륨, 마그네슘, 식이섬유가 풍부해서 붓기 완화, 혈압 조절, 장 건강에도 좋아요. 감자, 이제부터는 튀기지 말고 꼭 삶아서 드세요. 잘 먹으면 보약, 잘못 먹으면 독입니다.