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고기를 많이 먹어 혈관 건강이 걱정되는 분들을 위한 7가지 혈관 청소 음식과 1주일 식단 예시를 소개합니다. 1. 등푸른 생선(고등어, 연어 등) 2. 마늘 3. 올리브 오일 4. 견과류(호두, 아몬드) 5. 귀리(오트밀) 6. 토마토 7. 녹색 잎채소(시금치, 케일 등). 월요일부터 일요일까지 아침, 점심, 저녁 식단을 쉽고 간단하게 구성해 혈관 건강을 지키는 방법을 알려드립니다. 매일 꾸준히 실천해 건강한 혈관과 활기찬 삶을 유지하세요!